nedjelja, 4. prosinca 2016.

Kreativan covjek je motivisan...


Kreativan covjek je motivisan zeljom da postigne, a ne zeljom da pobijedi druge.
Dobro jutro.
Sretan pocetak nove radne sedmice.


četvrtak, 1. prosinca 2016.

Potrosi svoje vrijeme na...


Iskoristi svoje vrijeme za one koji te vole bezuslovno. Ne trosi ga na one koji te vole samo onda kada im to odgovara.
Dobro jutro.


utorak, 29. studenoga 2016.

Ljudi sa sjajem u ocima


"Ljudi sa sjajem u očima shvataju da je život umjetničko djelo, i da su oni umjetničko djelo. I vrijedno, svaki dan po malo, od toga što im je dato, kreiraju ljepotu.

Ljudi sa sjajem u očima vide ljepotu u jednostavnosti, u običnosti i u sitnicama.

Onda se ta ljepota koju vide preliva u njihova srca. A od toga oči sjaje.

O kako lijepo oči sjaje kada se voli život, i kada se živi, slobodno. I hrabro. Onako odistinski."

Jelena Pantić, psiholog iz Novog Sada


nedjelja, 27. studenoga 2016.

Hoce li dan biti...


Hoce li dan biti vedar ili siv, ne zavisi od oblaka, vec od tvojih odluka.
Dobro jutro.
Sretan pocetak nove radne sedmice.


subota, 26. studenoga 2016.

Nasmij se. Izmami osmijeh...


Nasmij se. Izmami osmijeh. Zagrli. Slusaj muziku. Disi duboko. Odmori. Opusti se. Misli pozitivno.
Dobro jutro.
Zelim vam lijepu nedjelju.


petak, 25. studenoga 2016.

Treba preskakati nebo...


Treba preskakati nebo. Treba imati najvecu zelju, pa ce sve druge same od sebe biti ispunjene.
Dobro jutro.
Happy Weekend.


Nas zivot je zbir nasih misli...


Nas zivot je zbir nasih misli. Ono sto mislite danas, sutra, slijedeci mjesec, slijedece godine ce oblikovati vas zivot i odrediti vasu buducnost. Platite cijenu uspjeha, tako sto cete postati osoba koja zelite postati. To nije ni izbliza tako tesko, kao sto je tesko zivjeti neostvareno i bezuspjesno. Dobro jutro.

ponedjeljak, 21. studenoga 2016.

Ulice su modne piste po kojima hodaju...


Ulice su modne piste po kojima hodaju lijepi i bezobzirni. Ti ljudi misle o sebi "ono sta drugi misle o njima." A ti obuci svoju osjecajnost i provuci cesalj radosti kroz kosu. I ne misli o sebi. Cvijet ne misli o sebi. Dobro jutro.
Sretan utorak.
@miamiamine


nedjelja, 20. studenoga 2016.

Jednoga dana ces shvatiti


Jednoga dana ces shvatiti da bljesak necijeg vanjskog sjaja, tako kratko traje, a necija unutrasnja ljepota nikada ne prolazi. Shvatit' ces da se sva mudrost zivota svodi na zivljenje, a ne na bilo kakvo mudrovanje o njemu. Jednoga dana...


Cim odlucite uraditi ono...


Cim odlucite uciniti ono sto doista zelite uciniti, vec zivite drugim zivotom.
Neka vam nedjelja bude nova prilika da nastavite potragu za stvarima koje volite.
Dobro jutro.
Happy Sunday.


subota, 19. studenoga 2016.

Tišina liječi mozak

U ovom u užurbanom svijetu smo svakodnevno pod visokom razinom stresa i jako rijetko imamo priliku uživati u tišini i u zadovoljstvu kojeg pruža.

Tišina je nešto što većini ljudi ne predstavlja užitak jer zapravo ne znaju koje su prednosti provođenja određenog vremena u apsolutnoj tišini. Znanost je već nekoliko puta potvrdila da tišina ima pozitivan učinak na zdravlje i funkcioniranje mozga.

tišina liječi


Svaki dan izdvojite određeno vrijeme koje ćete provesti sami sa svojim mislima, bez ikakvih distrakcija i uznemiravanja, a učinak će biti najbolji ako to vrijeme provedete u prirodi na svježem zraku. Za to vrijeme zaboravite na užurbanost oko i uživajte u prednostima tišine.

Tišina potiče regeneraciju moždanih stanica

U istraživanju iz 2013. godine, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Brain, Structure and Function, znanstvenici su proučavali učinak tišine na laboratorijskim miševima. Rezultati analize su pokazali da su dva sata tišine dnevno dovoljna za poticanje rasta novih stanica na području hipokampusa. Hipokampus je dio mozga odgovoran za pamćenje, emocije i učenje.

Znanstvenici su u tom istraživanju ustanovili i da tišina poboljšava komunikaciju među neuronima, i smanjuje rizik od nastanka degenerativnih promjena unutar mozga.

Tišina omogućava pohranjivanje i pamćenje informacija

Mozak je uvijek aktivan, čak i za vrijeme odmaranja. U jednom istraživanju iz 2013. godine američki znanstvenici su proučavali učinak tišine na informacije s kojima su se osobe susrele posljednjih nekoliko sati. Ustanovili su da tišina potiče pohranjivanje i procesuiranje tih informacija. Tijekom vremena koje provodimo u tišini mozak ima dovoljno vremena obraditi i pohraniti informacije. Vrlo često tišina pomaže i u rješavanju problema.

Manjak tišine i užurbani tempo mogu stvoriti osjećaj rastresenosti, smanjiti produktivnost, koncentraciju i pamćenje. U takvom stanju je gotovo nemoguće pohraniti i zapamtiti bilo koju informaciju.

Tišina smanjuje razinu stresa i ublažava anksioznost

Konstantno izlaganje buci podiže razinu hormona stresa u tijelu, što je jako loše za zdravlje cjelokupnog organizma. Mozak uvijek reagira na zvučne signale, čak i tijekom spavanja. Amigdala je dio mozga koji je povezan s pohranjivanjem uspomena i obrađivanjem emocija. Aktivira se kod zvučnih signala i potiče oslobađanje hormona stresa. Ako živite na užurbanom i glasnom području, vrlo je velika vjerojatnost da imate povišenu razinu hormona stresa (kortizola) u tijelu.

U jednom istraživanju iz 2002. su znanstvenici analizirali aktivnost dječjeg mozga nakon izlaganja buci. Rezultati su pokazali da djeca koja su konstantno izložena buci otežano uče i imaju lošije ocjene, u odnosu na djecu koja svaki dan određeno vrijeme provode u tišini.

Tišina nam dopušta da jasnije razmišljamo

Svakidašnje izlaganje buci narušava sposobnost logičnog i realnog razmišljanja. Buka može smanjiti motivaciju i povećati rizik od griješenja tijekom obavljanja određenih zadataka. Djeca koja su izložena buci daju slabije rezultate na testovima kognitivnih funkcija, a kod odraslih je primijećena i povišena razina hormona stresa.

Jedno istraživanje je pokazalo da konstantno izlaganje buci može usporiti kognitivni razvoj i otežati razvijanje jezičnih vještina.

Izvor; http://www.centarzdravlja.hr/
http://www.savjetnikuspjeha.com/tisina-lijeci-mozak/


srijeda, 16. studenoga 2016.

Smijati se ne znaci da...


Smijati se ne znaci da nemas problema. Smijeh znaci da si procijenio da postoji nesto vaznije od njih.
Dobro jutro.
Happy Thursday.


Oni koji ne mogu promijeniti...


Oni koji ne mogu promijeniti svoje misljenje, ne mogu promijeniti nista. Mijenjajte misljenje, ali zadrzite principe.
Laku noc.
Lijepo spavajte.


utorak, 15. studenoga 2016.

ponedjeljak, 14. studenoga 2016.

Nazalost, ne mozemo vratiti...




"Nazalost, ne mozemo vratiti vrijeme i poceti iz pocetka, ali mozemo ici naprijed i odluciti kakav ce biti kraj."
Laku noc prijatelji.


nedjelja, 13. studenoga 2016.

Um prosiren novim iskustvima...


Um prosiren novim iskustvima, ne moze se nikada vratiti na stare dimenzije.
Dobro jutro.
Uzivajte u nedjelji.


subota, 12. studenoga 2016.

Ono sto srce zna danas...




Ono sto srce zna danas, glava ce razumjeti sutra.
Laku noc.
Lijepo spavajte.


U svijetu se danas...


U svijetu se danas obilježava Međunarodni dan tolerancije, dan koji treba da nas podsjeti koliko je vazno uvažavati tuđe mišljenje, osjećanja i uvjerenja.
Nazalost, zivimo u svijetu mrznje, svih oblika diskriminacije i svijetu punom predrasuda.
Neka vas ova slicica bar malo podsjeti koliko je vazno postovati i uvazavati drugacije od nas.
Nikada nemojte zaboraviti da je tolerancija jedini nacin da uistinu budemo ljudi.


Put do srece nije ravan, ali...


Put do srece nije ravan. Postoje krivine koje zovemo Nesporazumima.
Semafori koje zovemo Prijateljima.
Svjetla opreza koje zovemo Porodica.
Ali, sve je lakse kada imate zastitnu ogradu koja nosi ime Odluka.
Snazan motor zvani Ljubav.
Dobro osiguranje koje se zove Vjera.
I izobilje goriva sa nazivom Strpljenje.
Dobro jutro.
Happy Weekend.


četvrtak, 10. studenoga 2016.

Najlaksi nacin da...


Najlaksi nacin da kao osoba rastem, jeste da se okruzim ljudima koji su pametniji od mene.
Dobro jutro.
Happy Friday.