nedjelja, 18. kolovoza 2019.

Vaše je tijelo kiselo ili alkalno: 17 znakova neravnoteže

 Jeste li znali da naše tijelo ima idealnu pH vrijednost od 7,365?

 Kada je poremećena ravnoteža, u našem tijelu nastaju razne bolesti. Naše navike, poput spavanja, stresa, pušenja i, prije svega, hrane koju konzumiramo, utiču na razinu pH u našem tijelu.

17 znakova neravnoteže - Kiselo-bazna ravnoteža u tijelu
Kako odrediti je li vam kiselo-bazna ravnoteža u tijelu narušena i što treba učiniti da biste je vratili?



Znakovi da je vaše tijelo previše kiselo
Što je vaše tijelo kiselije, to je imunološkom sistemu teže u borbi protiv bolesti, bakterija, pa čak i raka.

Ako u vašoj prehrani prevladavaju meso i mliječni proizvodi, šećer i prerađena hrana, tada je vaše tijelo prisiljeno koristiti alkalne minerale (kalcij, natrij, kalij, magnezij), kako bi neutraliziralo rezultirajuću suvišnu kiselinu.


Zbog toga se vitalne rezerve minerala troše, što negativno utieče na zdravlje. Neki naučnici čak vjeruju da teška acidoza može pridonijeti rastu malignih stanica i tumora. I sigurno doprinosi!

Evo nekoliko znakova da je vaše tijelo previše kiselo:


  • Upale ili osjetljive desni
  • Bolesti dišnog sistema
  • Letargija, slom
  • Višak kilograma
  • Bolovi u zglobovima zbog nakupljanja mliječne kiseline
  • Alergije
  • Akne ili suha koža
  • Česte prehlade ili oslabljeni imunološki sustav
  • Loša cirkulacija krvi (hladne ruke i noge)
  • Krhka, tanka kosa
  • Gljivične bolesti
  • Nesanica, kronična glavobolja
  • Koštane bodlje, lomljive kosti
  • Infekcije bubrega i mjehura
  • Bol u vratu, leđima i donjem dijelu leđa
  • Prerano starenje
  • Problemi s kardiovaskularnim sustavom: vazokonstrikcija, aritmija

Znakovi da je vaše tijelo previše alkalno

Iako se alkalna dijeta često preporučuje kod mnogih hroničnih stanja, višak alkalija može biti i nezdrav. Ovo se stanje naziva alkaloza.

Najčešće se javlja s viškom bikarbonata u krvi, iznenadnim gubitkom kiselosti u krvi i niskom razinom ugljičnog dioksida. Uzrok ovog stanja može biti neka vrsta bolesti, ali ako razina pH poraste iznad 7,8? stanje može postati kritično.

Evo glavnih znakova da je vaše tijelo previše alkalno:


  • grčevi mišića
  • grčevi
  • povećana razdražljivost
  • trnci u prstima ili nožnim prstima ili oko usta


 
Vaše je tijelo kiselo ili alkalno: 17 znakova neravnoteže

Kako vratiti acidobaznu ravnotežu u tijelu?
Naše tijelo je nevjerojatan sistem, koji je i sam u stanju uspostaviti acidobaznu ravnotežu. Međutim, kad dođe do pomaka u jednom ili drugom smjeru, naše tijelo plaća visoku cijenu.

Na primjer, kada naše tijelo postane previše kiselo, krv uzima alkalne elemente iz probavnih enzima i stvara nepovoljnije okruženje za probavu.


Upravo iz tog razloga hrana koju konzumiramo može utiecati na razvoj određenih bolesti. Tijelo oduzima iz jednog područja kako bi uravnotežilo pH, i ometa pravilno funkcionisanje drugih funkcija.

Naša se hrana uglavnom sastoji od  oksidirajućih proizvoda (meso, žitarice, šećer) . Konzumiramo puno manje alkalizirajuće hrane, poput voća i povrća, i nije dovoljno da neutraliziramo suvišnu oksidirajuću hranu koju jedemo.

Navike poput  pušenja, ovisnosti o kafi i alkoholu  imaju oksidirajući učinak na tijelo.

Naše tijelo je otprilike 20 posto kiselih i 80 posto alkalnih. Preporučuje se oko 20 posto oksidirajuće hrane i 80 posto alkalizirajuće hrane .

Kiselo-baznu ravnotežu  ne treba miješati s kiselošću želuca. U zdravom želucu, pH vrijednost je kisela, što je potrebno za probavu hrane. Riječ je o pH bioloških tekućina, stanica i tkiva. Alkalnost se javlja uglavnom nakon probave. Primjerice, limun i naranča smatraju se kiselima, ali nakon probave opskrbljuju naše tijelo alkalnim mineralima.

Proizvodi mogu oksidirati ili alkalizirati.
Dajte prednost svježem voću i povrću, poput: limuna, marelice, grožđa, kruške, kupusa, repe, zelena salata, krastavci. Također pijte više vode i izbjegavajte slatke, gazirane sokove.

Ako vam se čini da  bolujete od alkaloze  (viška alkalije), prvo morate otkriti uzrok. Na primjer, možete uzimati lijekove koji uzrokuju manjak kalija i klora. Snažno povraćanje također može dovesti do metaboličke alkaloze .

Evo još nekoliko savjeta kako prilagoditi tjelesnu pH vrijednost.

Pijte više vode
Jedite hranu koja stvara manje kiseline
Konzumirajte zelenilo i kelj češće
Izbjegavajte prerađenu hranu i brzu hranu.
Uključite zelene sokove i smoothieje u svoju prehranu


Prijevod Filipenko L.V.
https://econet.ru/articles/vashe-telo-kislotnoe-ili-schelochnoe-17-priznakov-narusheniya-balansa

Nema komentara:

Objavi komentar